آیا هفت کلید پیشگیری از ابتلا به سرطان را می‌شناسیم؟

6 بهمن 1398
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: سرطان نوعی بیماری است که هر فرد با هر نژادی و در هر موقعیت اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و ملیتی را می‌تواند گرفتار کند، آیا این بیماری و هفت کلید پیشگیری از ابتلا به آن را می‌شناسیم؟

فرزانه گشمردی به مناسبت هفته اطلاع‌رسانی سرطان در گفت‌وگو با روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: بیماری سرطان هنگامی به وجود می‌آید که تعدادی از سلول‌های بدن شروع به رشد غیرطبیعی کرده و این سلول‌ها از کنترل فرماندهی بدن خارج می‌شوند.
گشمردی عنوان داشت: باوجود ناشناخته بودن منشأ اصلی بروز سرطان، عوامل غیر قابل‌تغییر مانند ژنتیک و سن و عوامل قابل‌تغییر همچون رژیم غذایی، دخانیات، قـرار گرفتن در معرض تابش شدید نور خورشید، مواد شیمیایی موجود در محیط کار و سابقهٔ فامیلی از عمده‌ترین علت‌های بروز سرطان است.
وی گفت: برای پیشگیری از ابتلا به سرطان هفت کلید طلایی وجود دارد که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شویم.
کلید اول: انتخاب رژیم غذایی مناسب
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر بیان داشت: باید بدانیم یک‌سوم سرطان‌هایی که منجر به مرگ می‌شود با آنچه می‌خوریم در ارتباط بوده و در جوامع شهری پیشرفته مصرف بیش‌ازحد مواد غذایی و در جامعه کم برخوردار کمبود مواد تغذیه‌ای موجب بروز سرطان می‌شود پس انتخاب رژیم غذایی مناسب در پیشگیری از سرطان اهمیت دارد.
فرزانه گشمردی توضیح داد: اگر بیش‌ازحد چربی مصرف کنید به دلیل ترشح زیاد صفرا در روده برای هضم چربی‌ها، بخشی از آن تبدیل به یک نوع اسید می‌شود که در ایجاد سرطان رودهٔ بزرگ نقش مهمی دارد.
وی خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای دریایی را فراموش نکنید زیرا حاوی چربی امگا 3 هستند و از بروز سرطان و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کنند.
این کارشناس مرکز بهداشت شهرستان بوشهر ادامه داد: مصرف میوه‌جات، سبزی‌ها و مواد فیبردار، توت خشک، انجیر خشک و کشـمش موجب کاهش بروز سرطان می‌شود از طرفی دیگر باید از مصرف مواد غذایی آماده مثل ساندویچ، چیپس و غذاهای کنسرو شده که از روغن‌های جامد و چند بار مصرف در آن‌ها استفاده‌شده است اجتناب کرد، زیرا مصرف زیاد چربی موجب تجمع بافت چربی در بدن شده که خود عامل مهمی در بروز سرطان است.
کلید دوم: ترک مصرف دخانیات
وی مصرف دخانیات را مسیر ابتلا به سرطان دانست و اضافه کرد: ترک یا رد مصرف دخانیات مهم‌ترین تصمیم بهداشتی برای هر فرد است که خودداری از مصرف دخانیات ازجمله سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه، مری، حنجره، دهان، مثانه، کلیه‌ها، لوزالمعده، گردن، رحم و خون را کاهش می‌دهد.
کلید سوم: پرهیز از قرار گرفتن در معرض تابش شدید نور خورشید
گشمردی قـرار گرفتن در معرض نور خورشید را شایع‌ترین علت سرطان پوست خواند و بیان داشت: برای جلوگیـری از عـوارض نامطلوب تابش نور خـورشید، استفاده از محافظ پوست و ضد آفتاب منـاسب توصیه می‌شود.
کلید چهارم: عدم مصرف الکل
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر ادامه داد: مصرف مشروبات الکلی، خطر ابتلا به سرطان دهان، حلق، مری و حنجره را افزایش می‌دهد و باید در نظر داشت که خطر ابتلا به سرطان در افرادی که همراه با مصرف مشروبات الکی، سیگار هم می‌کشند بیشتر است.
کلید پنجم: دور ماندن از پرتوها و مواد شیمیایی در محیط کار
فرزانه گشمردی تصریح کرد: پرتوها و مواد شیمیایی در کارگاه‌ها و محیط کار خطر ابتلا به سرطان‌های ریه و خون را افزایش می‌دهند و محافظت کاربران و کارگران در محیط‌های کار در برابر این مواد ضرورت دارد.
کلید ششم: آیا سرطان بیماری ارثی است؟
گشمردی خاطرنشان کرد: سرطان لزوماً ارثی نیست، ولی ممکن است بعضی از انواع سرطان‌ها مانند سرطان پستان، رودهٔ بزرگ و یا نوعی از سرطان پوست در بعضی از خانواده‌ها بیشتر مشاهده شود.
وی ادامه داد: در این قبیل موارد بعضی از عوامل خطرساز مانند استعمال دخانیات، رژیم غذایی پرچرب، مشکلات هورمونی و قرار گرفتن در معرض عوامل مستعد کننده در محیط کار، ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. در خانواده‌هایی که در آن‌ها، این نوع سرطان‌ها مشاهده‌شده است اطرافیان آن‌ها نیاز به مراقبت بیشتری دارند.
کلید هفتم: آشنایی با علائم هشداردهنده
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر تأکید داشت: هر نوع تغییر در دفع ادرار و مدفوع، زخمی که بهبود پیدا نکند، ترشح و خون‌ریزی غیرعادی، وجود سفتی یا توده در هر جای بدن و تومورها، سوءهاضمه و یا اشکال در بلعیدن، بروز تغییرات واضح در زگیل و خال، سرفهٔ مزاحم، گرفتگی و خشونت صدا از علائم هشداردهنده بیماری سرطان است که لزوم توجه و آشنایی با این هشدارها ضروری است.
انتهای پیام/ ا.س-3000

اخبار دانشگاه علوم پزشکی بوشهر را در کانال اطلاع رسانی ما دنبال کنید

https://chat.whatsapp.com/DMVSnqaN4f3LE5jqIuGJrI



کلمات کلیدی:
سرطان     هفته.اطلاع‌رسانی.سرطان     فرزانه.گشمردی     مرکز.بهداشت.بوشهر    

تاریخ بروز رسانی:   6 بهمن 1398

تعداد بازدید:   ۸

چاپ خبر |فايل متن خبر | ارسال به دیگران

ارسال نظر
ايميل :     
نام و نام خانوادگی :  
نظر :
 
حروف تصویر بالا :   
 
 

لینک به این صفحه
< >