پدیده گردوغبار و توصیه‌های برای کاهش عوارض آن بر سلامت

1 بهمن 1396
پدیده گردوغبار در مناطق جنوبی تبدیل به پدیده‌ای شایع شده است و در برخی موارد سلامت گروه‌های خاصی از جامعه را دستخوش تغییراتی می‌کند که با رفتارهای مراقبتی می‎‌توان عوارض آن را کاهش داد.

توجه به توصیه‌های بهداشتی و خودمراقبتی تأثیر زیادی در کاهش عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت احتمالی قرار گرفتن در معرض گردوغبار ایفا می‌کند که ازجمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. 
در زمان بروز پدیده گردوغبار چه باید کرد؟
اقدامات احتیاطی زیر می‌تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات منفی گردوغبار حفظ کنید و اثرات نامطلوب این پدیده را بر سلامت خود به حداقل برسانید.
•    از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید.
•    اگر الزاماً بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.
•    از ورزش سنگین به‌ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید.
•    در خانه یا محیط‌های بسته بمانید و درها و پنجره‌ها را بسته نگاه‌دارید .
•    در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید .
•    اگر دارای آسم هستید یا نشانه‌هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس‌خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده کردید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه‌ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنید.
توجه به این موارد می‌تواند در کاهش اثرات جانبی گردوغبار مؤثر باشد
•    برای جلوگیری از آلودگی مواد غذائی و آب آشامیدنی استفاده از پوشش مناسب برای مواد غذائی
•    آماده مصرف ضروری است.
•    لازم است مواد غذائی قبل از نگهداری در یخچال از ذرات و گردوغبار زدوده شوند.
•    برای کاهش تماس با گردوغبار در محیط زندگی ، نظافت روزانه توصیه می‌شود.
تماس با گردوغبار و اثرات آن بر سلامت
متداول‌ترین نشانه‌هایی که طی یک پدیده گردوغبار مشاهده می‌شود تحریک چشم‌ها و راه‌های هوایی فوقانی است. معمولاً افراد زیر ممکن است آسیب‌پذیری بیشتری داشته باشند:
•    نوزادان، کودکان و نوجوانان
•    سالخوردگان
•    افراد مبتلابه بیماری‌های تنفسی مانند آسم و برونشیت و آمفیزم
•    بیماران قلبی
قرار گرفتن این افراد در معرض گردوغبار ممکن است:
•    واکنش‌های حساسیتی و حملات آسم را تشدید کند.
•    مشکلات تنفسی حادی را ایجاد کند .
•    در ایجاد بیماری‌های قلبی و عروقی مؤثر باشد.
•    طول عمر را کاهش دهد.
ایمنی در شرایط بروز پدیده گردوغبار
در زمان بروز این پدیده میزان دید به‌سرعت کاهش می‌یابد . اگر در چنین شرایطی در جاده هستید و کاهش عمق دید بر توانایی دید شما تأثیر می‌گذارد آهسته‌تر برانید و در صورت لزوم با توجه کامل به علائم راهنمایی و رانندگی تا برطرف شدن شرایط حاد، اتومبیل خود را در نقطه امنی متوقف کنید. اگر اتومبیل شما دارای سیستم تهویه مطبوع است آن را در وضعیت چرخش مجدد هوا قرار دهید تا گردوغبار ورودی به اتومبیل شما کاهش یابد .
آیا استفاده از ماسک در زمان بروز گردوغبار به ما کمک می‌کند؟
ماسک‌های کاغذی معمولی و دستمال نمی‌توانند جلوی ورود ذرات ریز گردوغبار به سیستم تنفسی ما را بگیرند و بنابراین استفاده از آن‌ها توصیه نمی‌شود. ماسک‌های ویژه‌ای که با عنوان P1 و P2 عرضه می‌شود برای این شرایط تا حدی مناسب است. در استفاده از ماسک باید به نکات زیر توجه کرد:
•    پوشیدن آن‌ها باعث احساس گرما شده و معمولاً راحت نیست.
•    اگر ماسک به‌طور کامل اطراف بینی و دهان را نپوشاند ، مثلاً برای افرادی که محاسن بلندی دارند و راه نفوذ برای هوا باقی باشد، تأثیر چندانی ندارد .
•    این ماسک‌ها آلاینده‌های گازی هوا مانند منو کسید کربن را نمی‌گیرد.
•    تنفس با استفاده از ماسک از حالت معمولی دشوارتر است و افراد دارای سوابق بیماری قلبی عروقی و تنفسی باید با پزشک خود مشورت نمایند
•    استفاده از این ماسک‌ها برای افراد سالمی که ناچار باید در زمان بروز پدیده گردوغبار در بیرون بمانند ، قابل توصیه است.


انتهای پیام/ م.پ.1025

با کلیک بر روی لینک زیر اخبار دانشگاه را از کانال تلگرام دریافت کنید
https://telegram.me/bpumspublicrelation

کلمات کلیدی:
گرد.و.غبار     فرهنگ.سلامت        

تاریخ بروز رسانی:   1 بهمن 1396

تعداد بازدید:   ۱

چاپ خبر |فايل متن خبر | ارسال به دیگران

ارسال نظر
ايميل :     
نام و نام خانوادگی :  
نظر :
 
حروف تصویر بالا :   
 
 

لینک به این صفحه
< >