بیماری‌های قلبی عروقی نخستین عامل مرگ‌ومیر مردان و زنان ایرانی است

9 مهر 1398
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: بیماری‌های قلبی عروقی نخستین عامل مرگ‌ومیر مردان و زنان ایرانی است.

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بوشهر؛ فرزانه گشمردی افزود: درگذشته بیماری‌های عفونی و واگیر عامل عمده مرگ‌ومیر بشر بودند اما امروزه بیماری‌های غیر واگیر عامل اصلی مرگ‌ومیر بشر به‌حساب می‌آیند.
وی بیان داشت: قلب یک اندام ماهیچه‌ای، عضوی توخالی و دارای چند حفره بوده که مسئول پمپاژ خون به شریان‌ها با حرکات ضربانی است و به این صورت خون را به همه نواحی بدن ارسال می‌کند. قلب انسان به‌طور متوسط 70بار در دقیقه می‌زند.
گشمردی در خصوص عوامل خطر ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی عنوان داشت: استعمال دخانیات، بی‌تحرکی، رژیم غذایی ناسالم (حاوی چربی اشباع‌شده و کلسترول زیاد، مصرف زیاد کالری، نمک و مصرف الکل، فشارخون بالا، اضافه‌وزن، چاقی و چربی خون بالا ازجمله مهم‌ترین عوامل خطر ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی هستند.
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت بوشهر علائم بیماری‌های قلبی را شامل درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، ورم یا تجمع غیرطبیعی آب در بدن دانست.
وی بیان داشت: بیماری‌های قلبی عروقی قابل‌پیشگیری و کنترل بوده و با کنترل عوامل خطر که شامل مصرف دخانیات، کم‌تحرکی و رژیم غذایی ناسالم هستند می‌توان از 80درصد این مرگ‌های زودرس جلوگیری کرد.
گشمردی فعالیت فیزیکی مناسب و استاندارد را باعث کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی دانست و اشاره داشت: انجام فعالیت‌های ورزشی از نوع استقامتی مثل دوچرخه‌سواری، کوهنوردی و پیاده‌روی موجب پیشگیری از بیمارهای قلبی و عروقی می‌شود.
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: کودکان و نوجوانان باید 60 دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته و حداقل نصف این زمان می‌بایست به ورزش هوازی متوسط یا شدید و بقیه به ورزش‌های استقامتی استخوان و عضلات اختصاص یابد.
وی اظهار داشت: حتی فعالیت اندک نیز بهتر از بی‌تحرک بودن است و انجام حداقل دو و نیم ساعت فعالیت بدنی متوسط در هفته (75دقیقه فعالیت شدید) ضروری است. فعالیت بدنی باید به‌گونه‌ای باشد که کلیه عضلات اصلی بدن حداقل دو روز در هفته درگیر شوند.
گشمردی خاطرنشان کرد: برنامه‌های پیشگیری از چاقی باید از سنین کودکی (زیر 12سالگی )شروع شود. بزرگ‌سالان باید بدانند کاهش وزن به مقدار کم نیز خطر بیماری‌های قلبی را کم کرده و بهتر است کاهش وزن به‌صورت تدریجی انجام شود.
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر افزود: این کار از طریق ترکیب فعالیت بدنی و خوردن یک رژیم غذایی متعادل کم‌کالری و کم‌چربی امکان‌پذیر است. در خصوص افرادی که خطر ابتلا به بیماری قلبی به‌شدت آنان را تهدید می‌کند ممکن است مصرف دارو نیز ضروری بوده درهرصورت مشورت با پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد.
انتهای پیام/ ا.س-3000

اخبار دانشگاه علوم پزشکی بوشهر را در کانال اطلاع رسانی ما دنبال کنید

https://chat.whatsapp.com/EY7jegBw69PIpld7SHn6wN

 


کلمات کلیدی:
بیماری‌های.قلبی.عروقی     فرزانه.گشمردی     مرکز.بهداشت.بوشهر        

تاریخ بروز رسانی:   9 مهر 1398

تعداد بازدید:   ۶

چاپ خبر |فايل متن خبر | ارسال به دیگران

ارسال نظر
ايميل :     
نام و نام خانوادگی :  
نظر :
 
حروف تصویر بالا :   
 
 

لینک به این صفحه
< >