عصمت دهقانی در حاشیه مراسم ورزش صبحگاهی که به مناسبت هفته قلب سالم در پارک لاله شهر برازجان با حضور مسئولین شهرستان، پرسنل ادارات و عموم مردم برگزار شد، افزود: بین ورزش و سلامت قلب ارتباط تنگاتنگی وجود دارد و ورزش یک راهکار ساده و کمهزینه برای محافظت از قلب به شمار میرود.
وی تصریح کرد: ورزش منظم میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی را کاهش دهد یا از پیشرفت بیماریهای قلبی جلوگیری کند.
دهقانی با بیان اینکه اگر میخواهید قلب سالمتری داشته باشید، گفت: ترکیبی از فعالیتهای هوازی مثل پیادهروی و دویدن، تمرینات قدرتی مثل وزنه زدن و استفاده از کشهای مقاومتی و حرکات کششی را در برنامهی روزانهی خود بگنجانید.
رئیس گروه مبارزه با بیماریهای شبکه بهداشت و درمان دشتستان بیان کرد: توصیه میشود که در طول هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهید، این کار نه تنها باعث افزایش گردش خون و بهبود آن در سطح بدن میشود، بلکه میتواند فشار خون و کلسترول خون را کاهش دهد و از ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی پیشگیری کند.
گفتنی است، شبکه بهداشت و درمان دشتستان بعد از ورزش صبحگاهی، با استقرار تیمهای خونگیری و ایستگاه تنسنجی، اقدام به گرفتن آزمایش قند و چربی و مراقبتهای اولیه مانند وزن و اندازهگیری فشارخون برای آقایان و بانوان بهصورت رایگان کرد.
انتهای پیام/ س.غ۳۰۳۰
آخرین اخبار حوزه سلامت را از ما بخواهید